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浏览次数:2492    发布时间:2017-4-17 09:09

大一新生应该怎样调节心理

    对于即将开始大学校园生活的新人来说,总会存在一些不同的心理问题的,而采取怎样的方法给与适当的调节就显得很重要了。不可否认的是,因为这些孩子都正处于以青春期,如果方法不当很有可能会适得其反。方法采取的科学性就尤为重要,对此,专家指出,只有合理的针对新生特殊的青春期心理进行专业的调节,才能有效消除这些心理影响。
    一、积极的心态很重要
    成功的源泉来自积极向上的好心态;消极的心态让人情绪低落,带来痛苦与失败。积极的心态不是天生的,而是可以改善和学习的。大学生应当保持热情、自信、乐观、坚强、进取的心态,积极参加各项丰富多彩的健康有益的校内校外活动,发展自己的兴趣爱好,培养自己健康的情趣,陶冶自己的情操。

    二、客观评价自己

    有必要的话,甚至请别人帮助自己做一个客观的审视。善于发现自己的优点和缺点,不过高也不过低评价自己,对自己有一个合理的期望值;要悦纳自己,即敢于坦然地正视、接受自己的弱点、不足,不自我欺骗,能自我负责,学会欣赏自己也欣赏别人。学会对情绪、意志、行为的自我控制,加强自我教育、自我管理、自我服务的能力,随时调整好自己的心态,保持心理平衡。

    三、新目标的树立

    不要对已经发生的事情过于恼怒和不满。尽自己最大的努力去改造环境,积极主动地去创造条件,以求外界现实符合自己的主观愿望,力求使自己在现实条件下获得最佳的发展。考上大学不是终点,而只是一个新的起点,因此,大一新生应对自己的人生(生涯)作出合理的设计与规划,明确并努力实现自己的奋斗目标,增强学习的责任感、使命感,不断充实、完善自己,发展自己。

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