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浏览次数:2463    发布时间:2017-4-17 08:12

如何让大学生建立自信

        自卑是一种常见的心理,导致自卑的原因有很多,不过自卑的人主要是因为对自己不够自信,才会衍生出这种心理。很多大学生在刚进入校园的时候,陌生的环境和周围形形色色的人群,难免对滋生出一种自卑的心理。那么,我们应该怎么克服呢?
    认知改变——从认知上来说,首先,要肯定自己的价值:每个人都是独特的,每个人的存在,都是有价值的——“我存在固我有价值!”自己身上的特点,没有好坏之分,因为每一种性格都有好和坏两个方面,每一种特质都是你自己独有的。
    其次,学会积极的思考问题——在碰到挫折时,在做一件事情时,想一想事情的积极方面,就算是失败了,也有失败的价值,比如说,这次考试没有考好,这是不是说明自己没用,自己能力不如别人呢?绝对不是,考试除了能够评估自己的学习所得之外,它的另一个功能就是帮助自己看清哪些知识是自己的盲点,以后我们需要做些什么针对性的复习,只是我们的文化似乎只强调考试的前一个功能,如果从后一个功能的角度来看待问题,那么考试失败就没什么了,正是失败教会了我们如何去成功。
    积极的心理暗示:在做一件事情的时候,心中默念:我可以,我一定能行!
    目标建立——另外,在学习和生活中,怎样确立一个符合自己的清晰的目标,为完成目标一步步的行动,也是大学生建立自信克服自卑的一个渠道。
    自卑是一种不良的心理,对于我们的心理健康有很大危害,因此在生活中,大家一定要注意避免自己出现自卑的情绪。I以上向大家介绍了克服自卑的方法,希望能够对大家有所帮助,让大家能够时刻都充满自信。

 

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