大学生春季心理疾病预防
春季是心理问题与疾病的高发季节，对于大学生来说，春季心理疾患发病的前兆表现主要有睡眠障碍和情绪障碍。抑郁症是春季最易患的心理疾病。
抑郁症情绪主要表现：情绪低落，心情沮丧、焦虑暴躁、心神不宁、脑中充满负面想法、沉浸于无力感，以及每逢季节转换之际，就会萎靡不振等。
方法一：制定明确详细的目标
方法二：关注自己的身体关注当下
方法三：冥想可以这样做
方法四：给自己创造一个情绪上的“安身之处”
方法五：在你没那么多抑郁的时候，去运动一下
方法六：偶尔看到抑郁的另一面
方法七：以感觉安全的方式，表达自己的真实感受
一句我们很喜欢的话：
“事情往往就是这样，生命变得越来越灰暗，知道我们以为所有的光都离我们而去。然而光还在，一直都在。只要我们把门打开一条缝，光就会涌进来。”
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