部门简介 团委学生会 荣誉橱窗 处长信箱
党建工作 理论学习 党建研究 文件精神 党校工作
规章制度 文件查询 下载专区
中心简介 心理驿站 心理咨询
政策制度
社联简介 工作简报 青协简介 青春校园
您好,武汉民政职业学院 学生工作处!现在时间是
设为首页 加为收藏 联系我们
学院首页 首 页 部门简介 规章制度 学工动态 党团建设 学生资助 心理教育 学生医保 学生社团 征兵专栏
我校举行2019级新生军训总结表...
站内搜索:
心理教育
中心简介
心理驿站
心理咨询
您的位置 首页 > 心理教育 > 心理驿站
浏览次数:858    发布时间:2018-5-3 10:34

大学生春季心理疾病预防

春季是心理问题与疾病的高发季节,对于大学生来说,春季心理疾患发病的前兆表现主要有睡眠障碍和情绪障碍。抑郁症是春季最易患的心理疾病。

抑郁症情绪主要表现:情绪低落,心情沮丧、焦虑暴躁、心神不宁、脑中充满负面想法、沉浸于无力感,以及每逢季节转换之际,就会萎靡不振等。

方法一:制定明确详细的目标

方法二:关注自己的身体关注当下

方法三:冥想可以这样做

方法四:给自己创造一个情绪上的“安身之处”

方法五:在你没那么多抑郁的时候去运动一下

方法六:偶尔看到抑郁的另一面

方法七:以感觉安全的方式表达自己的真实感受

一句我们很喜欢的话

“事情往往就是这样,生命变得越来越灰暗,知道我们以为所有的光都离我们而去。然而光还在,一直都在。只要我们把门打开一条缝,光就会涌进来。”

 

本站所有信息归 武汉民政职业学院 版权所有 流量统计:
技术支持:湖北华秦教育软件技术有限公司 建议在IE6以上浏览器 1024*768分辨率下浏览本站